viernes, 11 de diciembre de 2009

A dienta en navidad?



Si por fin llego la navidad, y con ello fiestas, reuniones, ect.
y lo primero en lo que pensamos es en la comida y en la bebida

Comienza nuestro sentir de..."en enero empiezo la dieta"

ERROR

lo primero que tenemos que entender es que navidad es una fecha que compartimos con las personas que más queremos, no por la comida, y esto no implica comer! claro. puedes probar de todo pero ante cualquier cosa es la MODARACIÓN.

BEBE MUCHA AGUA, NOPASES LARGOS PERIODOS SIN COMER, LLEVA CONTIGO SIEMPRE UNA FRUTA Y UNA BOTELLA DE AGUA

Tomemos esta fecha como un pretexto para probarnos a nosotros mismos, el compromizo que desde hace tiempo tomamos, la decisión y la determinación que tenemos de cambiar, de estar más saludables y lucir mejor.

Toma una razón objetiva para alcanzar antes determinar el año: los jeans que tienes guardodos y esperas usar pronto, renobar tu guardaropa por uno deuna talla menor, etc.

Recuerda que NADIE lo hará por ti. Únicamente nosotros podemos
Animo

Que enero lo imiciemos con kilitos a bajo y no kilos demas por bajar

sábado, 7 de noviembre de 2009

agua!!!!!


hola amig@s blogueros!!

hoy fui con el nutricionista y me peso... solo baje medio kilo...
estoy en 78.600 o sea 13.600kg de distancia

me dijo que debí tomar más agua!

mi meta de esta semana es 3 litros diarios!!!

lo voy acumplir se los prometo!!

sábado, 31 de octubre de 2009

Ahi vamos!!


HOLA!!!!!!

Qué creen amigo@s!!!

Hoy fui con el nutricionesta y me dio la buena noticia de que bajé nada mas y nada menos que 2.100 kg!!!!!

Voy en 79.100kg
Me quedan 14.100kg
por bajar!!


Estoy muy feliz!!!

jueves, 29 de octubre de 2009

Busco respuesta!!


Antes q cualquier cosa...ya los extrañaba mucho!!! y gracias por todos los comentarios!!

La verdad el RATOTOTE q me ausente, fue por q me sentia muy mal...lo peor es q regrese a los malos habitos, y si, como pueden darse cuenta, retrocedí...

Se me juntaron muchas cosas, primero...entre tareas, examenes y trabajo....no tenia mucho tiempo para regresar a mi casa a comer loque debia...

Despues a eso sumenle que el nutricionista salio de vacaciones

y para cerrar con brochede oro!!!!!!

me puse casi casi a llorar...el tipo que me gusta (del q les conte en otra ocasion)
pues ni me pela

A veces creo que NUNCA llegara un chico que me quiera, que me ame! tal vez no lo meresco...

Talvez si pero no nos hemos topado...
tal vez jamas lo hagamos

la verdad no se!!

Lo peor es q me siento tan mal de sentir todo esto...generalmente no soy cursi!! y me da pena, verguenza estar pensando en cosas del amor, pero si deseo q alguien llegue y me haga sentir importante, amada...!!!

Amigos, familia...me preguntanq si ya hay un "AFORTUNADO" yo les respondo qno y ellos me preguntan por q....y no se q responderles,
se q estoy gordita, pero no soy fea( bueno eso creo yo)!!

Gracias por leerme!! los kiero!!

PT1:bienvenido cualquier comentario!!

sábado, 24 de octubre de 2009

novedades!!!!!!!!


hola amailto:amig@s primero, una disculpa por tener tanto tiempo sin actualizar el blog,tengo muchisisimo que contarles...perono hetenido tiempo, el trabajo y la escuelanome lo han permitido,pero la proxima semana...con todo gusto...les contare todo!!!!


hay algo sobre temas del amor!

por supuesto de mis bajadas y subidas de peso!!! :(

en fin, de los aconteimientos de mi vida....


esperenlo ehh!!


loskiero mucho y les envio un fuerte abrazo a todos

sábado, 12 de septiembre de 2009

De regreso al camino y con ánimos reforsados!!

Hola Amig@s gracias portodos sus comentarios enmi última entrada me dio muchisimo ánimo! y sobretodo me da mucho gusto informarles que hoy la bascula marcó 78.200! es decir, un 1.800kg! ya estoy cerca! yno me estanqué en los 80!!! gracias a todos !!!

domingo, 6 de septiembre de 2009

De mal en peor??? NO!! a mejorar!!


Hola Amig@s espero que estem muy bien! gracias por todos sus ánimos, que creen? les tengo malas noticias, que digo malas MUY MALAS!! Ayer fui con el nutriólogo después de 15dias sin ir y me subí a la bascula y me di cuenta que los 80 regresaron! si así como les digo 80 otra vez! yo sé que es mi culpa por que estos días no me cuídelo suficiente, tuve fiestas y comí de todo!!


Alguna vez les ha pasado algo similar? como lo superan? cuéntenme por favor


Esta semana, la dieta se hará al pie de la letra, tengo que recuperarme y dejar esos 80 atrás


Espero continúen leyéndome y dejándome sus magníficos comentarios, aunque seguramente los he decepcionado!


Como me convenzo de que puedo dejar de ser gorda? tal vez me estoy sabotiando yo sola, por que al llegar a menos de 77 algo pasa y vuelvo mínimo a los 80!!! Si saben de algo que me pueda ayudar díganme por favor!!!


Un beso a tod@s les deseo mucho ánimo, mucha fuerza, muchísimo éxito y mucha felicidad.

Que tengan una bonita semana!

Desde hoy les adelanto que la próxima semana les daré buenas noticias! (Ya es tiempo verdad?)

domingo, 30 de agosto de 2009

Esta semana!! terrible..no fue mi semana


Hola ... pues antes que nada una disculpa, esta semana se me descumpuso mi computadora, por eso tarde en actualizar el blog!


No hice la dieta al 100% y me siento muy mal por eso.

no me acerque al chico que les comente , de hecho casi casi hui de el!! no tengo la suficiente fuerza, de plantarme frente a el y hablarle (ni siquiera de saludarlo) tal ves es por causa de autoestima, yo se que a el le atraen chicas guapas y delgadas...yo no soy eso. Se que el para mi es un imposible.

No fui con el nutricionista, pues gaste todo mi dinero en la reparación de mi computadora.


Estoy haciendo una dieta que ya tenia...espero de resultados para la proxima semana! Saludos Amig@s... Los quiere...


Mariana


viernes, 28 de agosto de 2009

Premio a la amistad


Muchas gracias a Gordita Simpática y a Mara por este premio tan Genial!!



Estoy muy muy agradecida



Aquí están las reglas:1- Enlazar al blog que te lo entregó.......2- Poner en tu blog las reglas.................3.- Entregarlo a 6 amig@s (si ya lo hicieron no se sientan obligadas chicas ok?)



4- Avisarle en su blog que tiene un premio...

5- Contestar las preguntas siguientes:..



a) Por qué te decidiste a tener un blog?

Porque un dia navegando en internet me encontre con el blog de "un gordo cabron" Vix se convirtio para mi como mi cibernovela, me encanto y me di cuento que somos muchos los que tenemos e lproblema de sobrepeso pero quequeremos solucionarlo, pero a veces noqueremos mostrar alas personas anuestro alrrededor que no somos tanfuertes como ellos crees o que nos duele lo que los otrosopinan sobre nuestro aspecto, etc por lo mismo pues no me atrevi a pedir ayuda o compresincion directamente y se mehizo mas facil expresarme atravez de una computadora yestoy muycontenta conlos resultados obtenidos, pues sonMAYUSCULOS ya queustedes amig@s me dan fuerza, confianza, animo, ejemplos, consejos, PREMIOS! y les pido por favor que aveces tembien necesito regaños asi que no se detengan,.. denmelos ...pero sobre todo su amistad!

b) Cuánto hace que lo tienes?
Muy poco como mes y medio creo?

c) Qué sentimientos tuviste a través del mismo?
Felicidad, Tristeza, Amor, desilusión.

d) Cosechaste muchos amigos?
SIIIIII!!!.

e) Qué es la amistad para ti?
Escuchar y ser escuchaso (en nuestro caso ler y ser leido...jajaja), confianza uno en el otro, el complemento de una vida feliz.

Qué te gustaría decirle a una amiga hoy ? Que estoy incondicionalmente para ella y que todo es más facil si estamos juntas!

g) Qué esperas de una amistad? Nada.

sábado, 22 de agosto de 2009

ups...que opinan?



Hola amig@s, que creen queme paso ayer?...




Mis compañeros del trabajo y yo decidimos hacer una fiesta pues un par de compañeros festejaban sus cumpleaños y pues todo iba de maravilla cuando a mis amigas se les ocurrio apostar que si bailaba con un chico que me encanta desde hace 1 año.




Yo tarde mucho para que se me quitarala pena, pero por fin me dicidí, lo tome de la mano y le dije vamos a bailar, el sonrio!! y dijo claro, pero en ese momento volteo a ver a una de mis amigas que tenia cara de sorpresa y se reia al mismo tiempo, el me dijo que esa canción esta chafa, mejor esperemos otra, yo lo solte y le dije que si.




Me aleje y el tambien se retiro, y yo me dispuse a bailar con un amigo. así paso un ratote!! y que de repente una amiga me dijo que escucho al chico que saque a bailar le decia a otro que el sintio que habia sido como un reto que me habian propuesto! se dio cuenta!!!!!




Llego el momento de irnos, mis amigas y yo salimos del lugar.




Yo no se que voy a hacer cuando lo vea en el trabajo!




OPCIONES






a) Hablo con el? y si creen que es lo correcto, que le digo?




b) Me comporto como si nada hubiese pasado


c) uy creo que no hay opción c, ustedes tienen una?




CONSEJOS POR FAVOR!!!!!!!






Prueba superada!!!!


Si amig@s lo logre!!!!

hoy fui con el dr. y al subir a la bascula vi el resultado de mi esfuerzo de esta semana......

estoy en 77.800!!!


la verdad es que estoy muy muy feliz!!!!me comento que ya salídel estancamiento! ahora será menos complicado.
gracias por todo el aliento que me dan!!


Me quedan 12.800kg por bajar!

sábado, 15 de agosto de 2009

NO!!!!!!!


Para variar.....esta semana me fue pesimo, hice la dieta tal cual y baje 300gr. o sea peso 79.600 segun el Doc se debe a que he estado en ese peso mucho tiempo, por que no les he contado que yo pesaba 93 pesadisimos kilos y me ha costado muchisimo trabajo llegar a 80, pero ahora no puedo pasar a los 78, esa es mi meta de esta semana, llegar a los 78,

Me faltan 14.600 kg por bajar!

domingo, 9 de agosto de 2009

Ayuda!!!

hola a todoos Esther me me hizo el favor de avisarme que no podia comentar en mis mas recientes entradas, es verdad no aparece el cuadro de comentarios...alguien sabe por que? o como lo puedo solucionar? GRACIAS

sábado, 8 de agosto de 2009

lo mismo!!!! toda la semana


Hola Amig@s! hoy fui al doctor y pues como me fue mal, tengo q "acelerar" mi metabolismo, asi que como ven mi dietade esta semana (4)


EN LA MAÑANA

en el desayuno: 100ml de yogurt y 1 nuez

en el almuerzo: 2 tazas de melón, 2 nuecesy 30gr de queso panela

en media mañana: 100ml de yogurt y 1 nuez

en media mañana: 100ml de yogurt y 1 nuez


EN LA TARDE

Comida: 60gr de Pollo, verdura, 1 rebanada de pan tostado y 200ml de jugo de frutas

media tarde: 100ml de yogurt y 1 nuez

media tarde: 100ml de yogurt y 1 nuez


EN LA NOCHE

Cena: Sandwich de jamon de pavo y 200gr de jugo de frutas

antes de dormir: 100ml de yogurt y 1 nuez.

ahora si estoy más que decepcionada

Si la semana pasada me senti supermal por los 200gr ahora imaginence 100gr!!!!! la verdad eso me da mucha tristeza y es que hice mucho esfuerzo!!! y siempre me ha pasado lo mismo cuando hago dieta...me estanco en 80-79 se me hace muy dificil bajar de los 79, ahora estoy segun la bascula de la doctora en 79,900!! me faltan 14,900 por bajar!! tan contenta que estaba por los 4kg de la primer semana.

No quiero dejar mi dieta como otras veces que me canso de no ver resultados!! por fa ayundenme a mantener lamotivación!! alguien sabe un truco de como hacerle? se los agradeceria mucho!!gracias por leerme...


BIENVENIDOS TODOS LOS COMENTARIOS=)

domingo, 2 de agosto de 2009

lo de esta semana 3


Lunes
Desayuno: yogurt natural (200ml) y 1 sandwich de jamón de pavo
Comida: 120gr. de carne de pollo y ensalada verde

Martes
Desayuno: leche descremada (200ml) y 1 sandwich de jamón de pavo
Comida: 120gr. de carne de pollo, ensalada verde y 1 taza de arroz
Cena: Café, una quesadilla de queso panela con verdura y 1 taza de leche descremada

Miercoles
Desayuno: yogurt natural (200ml), 1 sandwich de jamón de pavo y 1 taza de fruta


Comida: 120gr. de atún, ensalada verde y 1 taza de fruta

Cena: Café y una quesadilla de queso panela con verdura


Jueves

Desayuno: leche descremada (200ml), 1 sandwich de jamón de pavo y 1 taza de fruta

Comida: 120gr. de carne de res, ensalada verde


Cena: Café y un sandwich de jamón de pavo


Viernes

Desayuno: 1 sandwich de jamón de pavo y la cantidad de fruta que se desee

Comida: ensalada de atún


Cena: Café y una quesadilla de queso panela con verdura


Sabado

Desayuno: 1 sandwich de jamón de pavo y 200ml de leche descremada

Comida: la cantidad de filete de pescado o pechuga de pollo que se desee

Cena: Leche o yogurt (200ml) y 1 taza de cereal integral


Domingo

Desayuno: 1 sandwich de jamón de pavo y 200ml de yogurt

Comida: 120gr. de carne de pollo, ensalada verde

Cena: Café, una quesadilla de queso panela con verdura y leche o yogurt(200ml)


Más 2 o 3 litros de agua diarios!!




que opinan? sus comentarios son bienvenidos!! luego les comentare que tal me fue en estos dias con estos menus...muchos saludos a todos!


lo cumplire al pie de la letra!



semana 2

hola amigos!!! les informo muy tristemente que en esta visita al doctor! solo baje 200gr!!!

ya mañana entro a la escuela paro me pondre al corriente en mi blog mas que pueda!!!

faltan 15kg

sábado, 25 de julio de 2009

visitas al nutriologo

hola hoy acudi con el nutriologo y me subi a la bascula con cierto temor pero me di cuenta que la bascula marcaba 4kgmenos que la samana pasada! estoy en 80.200 me quedan 15.200 por bajar!!

martes, 21 de julio de 2009

La bienvenida!!!!


Hola amig@s


Este es un blog creado con el fin de tener un compromiso conmigo y por supuesto con todos ustedes, verlo como un apoyo para lograr llegar a mi meta que son 65kg


actualmente peso 84.200kg

mido 165cm y tengo 21 años de edad


se que es dificil, pero tambien quiero convencerme de que es posible (con mucha pena, dolor y desanimo) aun no estoy convencida de queyo lopueda hacer.


Os pido su apoyo


Gracias


Atte: Ana